Recomanacions dietètiques per a professionals de quiròfans

L’activitat quirúrgica comporta, molt sovint, alteracions en els horaris a causa de possibles complicacions en les intervencions quirúrgiques que condueixen a modificacions i, inevitablement, perllongaments de jornades. Això comporta que el professional no mengi res en moltes hores. Si aquest fet es repeteix de manera continuada pot causar alteracions digestives. Per minimitzar-ne l’impacte, es recomana seguir uns principis alimentaris.

Continua llegint

Publicat dins de Alimentació saludable, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Els problemes del son en el treball (II)

Conseqüències laborals dels trastorns del son

La somnolència pot ser causa d’accident laboral, en absència d’altres factors, i la hipersòmnia diürna secundària a molts trastorns del son està relacionada amb un augment d’accidents laborals, especialment de trànsit.
L’insomni crònic també s’associa a una major morbimortalitat i a elevats costos socioeconòmics per accidentabilitat i absentisme laboral a causa de les seves repercussions diürnes, com pèrdua de memòria, disminució del rendiment i de la concentració, fatigabilitat i somnolència diürna.

Continua llegint

Publicat dins de El son | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Els problemes del son en el treball

Els trastorns del son constitueixen una entitat rellevant dins els riscos implícits en l’àmbit laboral amb repercussió mèdica i legal. Han adquirit importància creixent, associats a l’increment del risc d’accidents de treball, tant de trànsit com sense relació amb la conducció de vehicles, afavorits per l’evolució tecnològica generada en les últimes dècades, que demana serveis durant les 24 h del dia, cosa que comporta  un increment en els requeriments laborals de treball nocturn i per torns, o amb prolongació de jornada de treball, amb les subsegüents conseqüències derivades de l’alteració del cicle de  vigília del son.

Continua llegint

Publicat dins de El son | Etiquetat com a | Deixa un comentari

La Unitat Bàsica de Prevenció de Riscos del Centre Corporatiu guanya el Premi a la Millor Comunicació Científica de la 4a Jornada Catalana d’Infermeria del Treball i Salut Laboral

Aquest dijous, 20 d’octubre, els professionals de la UBP del Centre Corporatiu Silvia Sánchez, Josep M. Molina i Josep Anton Medina han guanyat el Premi a la Millor Comunicació Científica, amb el treball “Treballadors usuaris de pantalles de visualització de dades: il·luminació i símptomes visuals”de la 4a Jornada Catalana d’Infermeria del Treball i Salut Laboral.

Continua llegint

Publicat dins de Experiències | Etiquetat com a | 2 comentaris

Hipopressius: qué són i els seus beneficis

Els hipopressius són una tècnica destinada a reforçar la faixa abdominal.

Les tècniques hipopressives són originàries de la dècada dels 80 i inicialment s’utilitzaven com a fisioteràpia del sol pèlvic.

A partir de l’any 2009 aquestes tècniques hipopressives es comencen a extrapolar als centres de fitness i gimnasos atès els seus beneficis acreditats no únicament sobre el sol pèlvic sinó també sobre el perímetre abdominal, higiene postural i rendiment esportiu entre altres.

Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Coses que podem fer a la tardor

Fa un any vam publicar una infografia sobre activitats per fer a la tardor. La tardor ja ha tornat i amb ella aquestes activitats propies de l’estació. Us convidem a recordar-la.

Coses que podem fer a la tardor 

 

Publicat dins de Qui som | Deixa un comentari

Saps el que beus?

L’alcohol és el nom comú de l’alcohol etílic o etanol. És el component psicoactiu fonamental de les begudes alcohòliques. La quantitat d’alcohol etílic present en una beguda alcohòlica es mesura en graus. Els graus representen el percentatge d’aquest compost que està present en el líquid. D’aquesta forma, si el vi conté 12º vol dir que conté un 12% d’aquesta substància.

Continua llegint

Publicat dins de Consum d'alcohol | Etiquetat com a | Deixa un comentari

La Vacuna de la Grip

La grip és una malaltia respiratòria aguda causada pel virus influença. Tot i que la infecció és més freqüent en infants i joves, habitualment afecta més severament a la població de més de 65 anys, a la qual pot produir una mortalitat d’entre un 80% i un 90%. Com el virus de la grip canvia […]

via La vacuna de la grip — CAP Llibertat ICS

Publicat dins de Grip, Vacunes | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Metges MIR i Salut Mental

Dins de les tasques de la Unitat de Suport a la Salut Mental del Treballador (USSMT) hi ha l’avaluació inicial i el seguiment dels MIR de medicina familiar i comunitària. Aquesta tasca l’ha estat fent des del principi la Unitat Bàsica de Prevenció de Riscos Laborals (UBPMN). En les 3 darreres edicions també compta amb el suport dels professionals del Centre de Salut Mental (CSM) de Badia del Vallès, integrats tots ells en la USSMT.

Continua llegint

Publicat dins de Assistència sanitària, Benestar emocional, Salut Mental | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Copa de iogurts amb maduixots cireres i festucs

Ada-7 Copa de iogurt amb maduixots_Parellada_16_053 iogurts grecs
30 g de sucre
500 g de maduixots
150 g de sucre per als maduixots
El suc de mitja llimona
Un grapat de cireres ben madures
Un grapat de festucs verds

Continua llegint

Publicat dins de Alimentació saludable, Estiu, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari