Hàbits posturals

baixa

Els bons hàbits posturals adquirits al llarg de la vida i la utilització d’una forma adequada dels recursos que disposem tant a nivell laboral com personal poden evitar l’aparició de problemes  de salut com la fatiga, dolors musculars i fins i tot trastorns musculoesquelètics.

Desenvoluparem els bons hàbits en relació a les activitats de la vida diària tant a nivell laboral com extra-laboral.

Tot seguit, els continguts que trobareu al llarg de la campanya ens podran ajudar a:

  • Recordar l’anatomia de la nostre esquena.
  • Identificar els hàbits posturals incorrectes laborals i extra-laborals per evitar danys i prendre consciencia .
  • Realitzar exercicis pràctics d’autoavaluació per identificar les nostres postures.
  • Adoptar les postures correctes davant de les diferents activitats que realitzem al llarg del dia, mitjançant consells específics tant a casa com a la feina.
  • Portar a terme exercicis d’estirament i flexibilitz-ants per millorar la nostre salut de manera senzilla.
  • Identificar els riscos, tant a casa com a la teva feina, per adoptar les mesures preventives adients

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s