Arxiu de la categoria: Qui som

Setmana de la Mobilitat

La setmana de l’11 al 18 d’octubre de 2015, Barcelona participa en la Setmana de la Mobilitat que se celebra a tot Europa. El lema d’aquest any és “Tria. Canvia. Combina”   Anuncis

Publicat dins de Hàbits saludables, Qui som | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Vols saber-ne més?

Si t’has quedat amb ganes de més mindfulness, a continuació et proposem una sèrie d’enllaços on trobaràs informació sobre cursos, activitats i llibres que t’ajudaran a introduir-te en l’apassionant món del mindfulness.

Publicat dins de Benestar emocional, Qui som, Salut Mental | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

Ozó i salut

Experts recomanen no fer exercici a l’aire lliure per alts nivells d’ozó Segons una noticia d’agència, la Societat Espanyola de Salut Pública i Administració Sanitària i la Confederació d’Ecologistes en Acció recomanen que no es faci exercici físic intens a … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables, Qui som | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Beneficis de l’activitat física també a l’estiu

L’activitat física aporta múltiples beneficis tant a curt com a llarg termini, ajuda a la prevenció del sobrepès i l’obesitat, millora el sistema cardiovascular, la sensació de benestar i l’autoestima. A llarg termini, amb l’exercici físic obtenim sempre beneficis per … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables, Qui som | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

Alimentació en treballs nocturns i per torns

L’activitat laboral en horari nocturn o no convencional potser la causa que el professional pateixi molèsties o alteracions i,per això, es recomana que segueixi uns principis quan és inevitable treballar en aquests horaris. Alimentació en treball nocturn i per torns: … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació saludable, Hàbits saludables, Qui som | Etiquetat com a , | 2 comentaris

Alimentació i activitat física

Un dels pilars fonamentals per mantenir-nos sans és la realització d’activitat física de manera regular, com a mínim 30 minuts diaris, cinc dies a la setmana. Aquesta activitat  combinada amb una alimentació sana milloren la nostra qualitat de vida.

Publicat dins de Alimentació saludable, Hàbits saludables, Qui som | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

6 d’abril Dia Mundial de l’Activitat Física

El proper 6 d’abril és el Dia Mundial de l’Activitat Física, promogut per OMS i a la celebració del qual s’afegeix, a casa nostra, el Pla d’activitat física, esport i salut (PAFES).  L’objectiu és difondre el missatge “Acumuleu 30 minuts … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables, Qui som | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Treball amb pantalles de visualització de dades. Exercicis de relaxació visual.

Molts de nosaltres treballem de manera ininterrompuda davant de l’ordinador durant una part important de la jornada de treball. Amb el pas de les hores, la fatiga es fa present als nostres ulls. Això no és un fenomen aïllat. Aquesta … Continua llegint

Publicat dins de Hàbits saludables, Qui som, Relaxació visual | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Hàbits laborals

L’entorn que ens envolta influeix en la nostra forma d’actuar i de moure’ns. Igualment,  ben sovint tenim uns hàbits posturals adquirits que poden ser (o no) els més adequats per a la nostra salut i la nostra esquena. Un disseny … Continua llegint

Publicat dins de Hàbits posturals, Hàbits saludables, Qui som | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Funcionen els programes de promoció de la salut a la feina?

Aquesta és la pregunta que es fan els investigadors de l’estudi que avui us presentem. Preocupats per l’eficiència d’aquests programes, els autors ens mostren un recull de l’evidència sobre l’eficàcia dels programes de promoció de la salut en l’entorn laboral, … Continua llegint

Publicat dins de Qui som | Etiquetat com a | Deixa un comentari