Arxiu de la categoria: Exercici físic

Exercici físic i calor

Si aneu a practicar activitat física en condicions de calor ambiental, seguiu les següents recomanacions: No mengeu tres hores abans d’iniciar l’activitat. La sed és un estímol tardà. Quan tenim sensació de sed és perquè ja hi ha un cert … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Pilates

El mètode Pilates, o simplement pilates, és un sistema d’entrenament físic i mental ideat a principi del segle XX per Joseph Hubertus Pilates, qui el va inventar basant-se, d’una banda, en el seu coneixement de diverses especialitats com ara la … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits posturals, Activitat física | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Un taller sobre els beneficis de la marxa nòrdica va iniciar la setmana d’activitats per celebrar el Dia Internacional de la Seguretat i la Salut en el Treball al Centre Corporatiu

Més de trenta professionals del Centre Corporatiu van poder descobrir els beneficis de practicar marxa nòrdica de la mà de Maite Castillo, infermera i instructora de marxa nòrdica, i d’Antonio Brieba, veterinari i instructor d’aquesta modalitat esportiva. Després d’una introducció … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables, Activitat física, Setmana de la Seguretat i Salut en el Treball 17 | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Una moda efectiva

Els exercicis hipopressius sorgeixen com una alternativa als mètodes tradicionals per tonificar la musculatura de la faixa abdominal i lumbopèlvica sense pressionar estructures i òrgans interns . Els hipopressius s’utilitzen en el sector del fitness i wellness  com exercici preventiu … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Resultats inicials del qüestionari IPAQ als treballadors de l’Hospital Dr. Josep Trueta de Girona 2013-16

Des del setembre de 2013, la Unitat Bàsica de Prevenció (UBP) Girona ofereix enquestes sobre hàbits saludables a tots els treballadors que es fan exàmens de salut. Els passa un qüestionari de resposta voluntària i anònima del Pla d’activitat física, … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Hipopressius: qué són i els seus beneficis

Els hipopressius són una tècnica destinada a reforçar la faixa abdominal. Les tècniques hipopressives són originàries de la dècada dels 80 i inicialment s’utilitzaven com a fisioteràpia del sol pèlvic. A partir de l’any 2009 aquestes tècniques hipopressives es comencen … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Envelliment saludable

Quin és el problema? La població activa europea està en procés d’envelliment: l’edat de jubilació s’està retardant en molts països i es preveu que l’any 2030 el 30% de la població activa superi els 55 anys.  La prolongació de la … Continua llegint

Publicat dins de Envelliment saludable, Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Efectes de l’activitat física i cas pràctic

En general, està demostrada l’evidència que, en comparació amb les dones i homes adults menys actius, les persones més actives: Presenten taxes mortalitat menors per cardiopatia coronària, hipertensió, accidents vasculars cerebrals, diabetis tipus 2, síndrome metabòlica, càncer de mama i … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Dia Mundial de l’Activitat Física 2016

Els companys del PAFES ens fan la proposta anual per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

23a edició de la Cursa atlètica de la Sanitat Catalana

El divendres 8 d’abril tindrà lloc la 23a edició de la Cursa atlètica de la Sanitat Catalana que se celebra a l’Hospital Germans Trias i Pujol. Com a novetat, enguany els corredors poden escollir entre el circuit habitual de 10 km i … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari