Arxiu d'etiquetes: Exercici físic

Circuit: “A la feina, … ICS ?”

Publicat el 10 Juliol 2019 per riscosucp

El circuit s’inicia al hall de l’edific corporatiu, al punt situat entre els dos ascensors. 1.-  Els individus han de pujar per les escales els 62 graons fins arribar al segon pis (1 minut: 15 calories -10-18 cal/minut-)*.  2.- Un … Continua llegint →

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

L’ICS promociona l’activitat física entre el seu personal amb el concurs #JomActivo a les xarxes socials

Publicat el 3 Abril 2019 per riscosucp

Coincidint amb el Dia Mundial de l’Activitat Física, l’ICS anima els seus treballadors a incorporar dins el seu dia a dia activitats com ara pujar les escales, baixar de l’autobús una parada abans d’arribar al destí, caminar o ballar.

Publicat dins de Activitat física, DMFA19 | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Incidència de lesions en corredors — Activitat i salut

Publicat el 7 Setembre 2018 per riscosucp

Videbaek i companyia es van proposar revisar la literatura per identificar la incidència de lesions associades a la pràctica del “running” (“còrrer”…hi ha alguna altra manera de dir-ho?) -en forma de lesions per cada 1000 hores de pràctica- i en … Continua llegint →

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

“Walkim Barcelona”, WBCN 2018, 3a edició

Publicat el 2 Mai 2018 per riscosucp

El cap de setmana del 12 i 13 de maig se celebra la 3a edició del “Walkim Barcelona”, en què el dissabte, hi haurà una classe magistral i diversos tallers, i diumenge una caminada solidària de diferents nivells. El lema … Continua llegint →

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Exercici físic i calor

Publicat el 31 Juliol 2017 per riscosucp

Si aneu a practicar activitat física en condicions de calor ambiental, seguiu les següents recomanacions: No mengeu tres hores abans d’iniciar l’activitat. La sed és un estímol tardà. Quan tenim sensació de sed és perquè ja hi ha un cert … Continua llegint →

Publicat dins de Exercici físic | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Pilates

Publicat el 17 Juliol 2017 per riscosucp

El mètode Pilates, o simplement pilates, és un sistema d’entrenament físic i mental ideat a principi del segle XX per Joseph Hubertus Pilates, qui el va inventar basant-se, d’una banda, en el seu coneixement de diverses especialitats com ara la … Continua llegint →

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic, Hàbits posturals | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Un taller sobre els beneficis de la marxa nòrdica va iniciar la setmana d’activitats per celebrar el Dia Internacional de la Seguretat i la Salut en el Treball al Centre Corporatiu

Publicat el 28 Abril 2017 per riscosucp

Més de trenta professionals del Centre Corporatiu van poder descobrir els beneficis de practicar marxa nòrdica de la mà de Maite Castillo, infermera i instructora de marxa nòrdica, i d’Antonio Brieba, veterinari i instructor d’aquesta modalitat esportiva. Després d’una introducció … Continua llegint →

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic, Hàbits saludables, Setmana de la Seguretat i Salut en el Treball 17 | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Una moda efectiva

Publicat el 2 febrer 2017 per riscosucp

Els exercicis hipopressius sorgeixen com una alternativa als mètodes tradicionals per tonificar la musculatura de la faixa abdominal i lumbopèlvica sense pressionar estructures i òrgans interns . Els hipopressius s’utilitzen en el sector del fitness i wellness  com exercici preventiu … Continua llegint →

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Resultats inicials del qüestionari IPAQ als treballadors de l’Hospital Dr. Josep Trueta de Girona 2013-16

Publicat el 16 gener 2017 per riscosucp

Des del setembre de 2013, la Unitat Bàsica de Prevenció (UBP) Girona ofereix enquestes sobre hàbits saludables a tots els treballadors que es fan exàmens de salut. Els passa un qüestionari de resposta voluntària i anònima del Pla d’activitat física, … Continua llegint →

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Hipopressius: qué són i els seus beneficis

Publicat el 14 Octubre 2016 per riscosucp

Els hipopressius són una tècnica destinada a reforçar la faixa abdominal. Les tècniques hipopressives són originàries de la dècada dels 80 i inicialment s’utilitzaven com a fisioteràpia del sol pèlvic. A partir de l’any 2009 aquestes tècniques hipopressives es comencen … Continua llegint →

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari