Arxiu d'etiquetes: Exercici físic

Incidència de lesions en corredors — Activitat i salut

Videbaek i companyia es van proposar revisar la literatura per identificar la incidència de lesions associades a la pràctica del “running” (“còrrer”…hi ha alguna altra manera de dir-ho?) -en forma de lesions per cada 1000 hores de pràctica- i en … Continua llegint

Citació | Posted on by | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

“Walkim Barcelona”, WBCN 2018, 3a edició

El cap de setmana del 12 i 13 de maig se celebra la 3a edició del “Walkim Barcelona”, en què el dissabte, hi haurà una classe magistral i diversos tallers, i diumenge una caminada solidària de diferents nivells. El lema … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Exercici físic i calor

Si aneu a practicar activitat física en condicions de calor ambiental, seguiu les següents recomanacions: No mengeu tres hores abans d’iniciar l’activitat. La sed és un estímol tardà. Quan tenim sensació de sed és perquè ja hi ha un cert … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Pilates

El mètode Pilates, o simplement pilates, és un sistema d’entrenament físic i mental ideat a principi del segle XX per Joseph Hubertus Pilates, qui el va inventar basant-se, d’una banda, en el seu coneixement de diverses especialitats com ara la … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic, Hàbits posturals | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Un taller sobre els beneficis de la marxa nòrdica va iniciar la setmana d’activitats per celebrar el Dia Internacional de la Seguretat i la Salut en el Treball al Centre Corporatiu

Més de trenta professionals del Centre Corporatiu van poder descobrir els beneficis de practicar marxa nòrdica de la mà de Maite Castillo, infermera i instructora de marxa nòrdica, i d’Antonio Brieba, veterinari i instructor d’aquesta modalitat esportiva. Després d’una introducció … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic, Hàbits saludables, Setmana de la Seguretat i Salut en el Treball 17 | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Una moda efectiva

Els exercicis hipopressius sorgeixen com una alternativa als mètodes tradicionals per tonificar la musculatura de la faixa abdominal i lumbopèlvica sense pressionar estructures i òrgans interns . Els hipopressius s’utilitzen en el sector del fitness i wellness  com exercici preventiu … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Resultats inicials del qüestionari IPAQ als treballadors de l’Hospital Dr. Josep Trueta de Girona 2013-16

Des del setembre de 2013, la Unitat Bàsica de Prevenció (UBP) Girona ofereix enquestes sobre hàbits saludables a tots els treballadors que es fan exàmens de salut. Els passa un qüestionari de resposta voluntària i anònima del Pla d’activitat física, … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Hipopressius: qué són i els seus beneficis

Els hipopressius són una tècnica destinada a reforçar la faixa abdominal. Les tècniques hipopressives són originàries de la dècada dels 80 i inicialment s’utilitzaven com a fisioteràpia del sol pèlvic. A partir de l’any 2009 aquestes tècniques hipopressives es comencen … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Envelliment saludable

Quin és el problema? La població activa europea està en procés d’envelliment: l’edat de jubilació s’està retardant en molts països i es preveu que l’any 2030 el 30% de la població activa superi els 55 anys.  La prolongació de la … Continua llegint

Publicat dins de Envelliment saludable, Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Efectes de l’activitat física i cas pràctic

En general, està demostrada l’evidència que, en comparació amb les dones i homes adults menys actius, les persones més actives: Presenten taxes mortalitat menors per cardiopatia coronària, hipertensió, accidents vasculars cerebrals, diabetis tipus 2, síndrome metabòlica, càncer de mama i … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari