Taller de Mindfulness

A continuació et proposem un mini curs de Mindfulness que consta de 8 audios i que d’una manera pràctica et permetrà  iniciar-vos en el món del  Mindfulness.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLF7pawpV-KkgtYAFU60FpD-qjwUZ7YPju

  •        L’objectiu del curs es difondre de forma senzilla, divertida, afectuosa i responsable la tècnica del Mindfulness. Aquesta ens ajudarà a obtenir major benestar i equilibri personal.
  •      Va dirigit a persones que volen iniciar-se i integrar en les seves vides el Mindfulness.
  •      El temps estimat de dedicació diària és de 30 min.
  •      El curs ha estat creat per Germán Ramos Torrecillas
  •      Material recomanat de suport: “Ecologia Mental per Dummies” per Félix Toran