Una alimentació sana és la base per a un bon estat de salut. Cal menjar de manera variada i equilibrada, amb l’aportació de l’energia i tots els nutrients adequats a les necessitats de cada persona segons l’edat, el sexe, la talla i el nivell d’activitat física que fa.
A més de tenir en compte els aspectes nutritius dels aliments, també és important informar-se bé de les característiques dels aliments que s’adquireixen a través de l’etiqueta dels productes per poder fer una elecció adequada segons les necessitats de cadascú.
En aquest espai volem que ens feu arribar les vostres receptes saludables. Engresqueu-vos a fer-nos arribar les vostres propostes: per a les carmanyoles, els esmorzars saludables, els treballs nocturns; o de cuina de temporada… Tots plegats acabarem fent el receptari saludable de l’ICS!
