Arxiu de la categoria: Activitat física

Circuit: “A la feina, … ICS ?”

El circuit s’inicia al hall de l’edific corporatiu, al punt situat entre els dos ascensors. 1.-  Els individus han de pujar per les escales els 62 graons fins arribar al segon pis (1 minut: 15 calories -10-18 cal/minut-)*.  2.- Un … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

L’ICS promociona l’activitat física entre el seu personal amb el concurs #JomActivo a les xarxes socials

Coincidint amb el Dia Mundial de l’Activitat Física, l’ICS anima els seus treballadors a incorporar dins el seu dia a dia activitats com ara pujar les escales, baixar de l’autobús una parada abans d’arribar al destí, caminar o ballar.

Publicat dins de Activitat física, DMFA19 | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

L’activitat física socialitza les persones — EAP Vilanova del Camí

Anna Ruíz és doctora i investigadora de la Unitat de suport a la recerca de la Gerència Territorial Catalunya Central. Recentment, ha guanyat un Premi nacional pel seu estudi sobre els beneficis de caminar i com l’activitat física por millorar … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, Envelliment saludable | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Incidència de lesions en corredors — Activitat i salut

Videbaek i companyia es van proposar revisar la literatura per identificar la incidència de lesions associades a la pràctica del “running” (“còrrer”…hi ha alguna altra manera de dir-ho?) -en forma de lesions per cada 1000 hores de pràctica- i en … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

“Walkim Barcelona”, WBCN 2018, 3a edició

El cap de setmana del 12 i 13 de maig se celebra la 3a edició del “Walkim Barcelona”, en què el dissabte, hi haurà una classe magistral i diversos tallers, i diumenge una caminada solidària de diferents nivells. El lema … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Dia Mundial de l’Activitat Física 2018

Avui se celebra el Dia Mundial de l’Activitat Física, en què Catalunya participa des de 2010 gràcies a l’impuls del Pla d’activitat física, esport i salut (PAFES) que el Departament de Salut i la Secretaria General de l’Esport han desenvolupat … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física | Etiquetat com a | Deixa un comentari

L’ICS presenta un concurs de fotografia per als treballadors per promoure els estiraments al lloc de treball com a hàbit saludable

La campanya, a través de les xarxes socials, serà entre el 26 de març i el 6 d’abril, coincidint amb el Dia Mundial d’Activitat Física.

Publicat dins de Activitat física | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Perquè ens interessa moure’ns a la feina? — Activitat i salut

Estar asseguts durant llargues estones es reconegut cada cop més com un factor de morbi-mortalitat associat a malaltia cardiovascular, i possiblement no és el mateix que no efectuar exercici físic. Sembla evident que, en l’àmbit laboral, cada cop passem més … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, Hàbits saludables | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Síndrome del cul mort

És sabut que la vida sedentària no és una bona opció. Però potser encara no coneixem tots els perjudicis que pot patir el nostre cos a causa d’aquest tipus de vida. És possible que algun cop hàgiu sentit parlar de … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Caminar per l’oficina…walk

Després d’una temporada inactiu, deixo una entrada de La Vanguardia, encara no fa un any (Octubre-2016), on es recorda la bondat de caminar quan es té un treball sedentari. Embarcat en la continuació d’aquesta proposta. via Caminar per l’oficina…walk

Publicat dins de Activitat física, Hàbits saludables | Etiquetat com a | Deixa un comentari