Hàbits alimentaris saludables

La dieta saludable és un dels principals factors de promoció i manteniment de la salut durant tota la vida.
Cal menjar de manera variada i equilibrada, amb l’aportació de l’energia i tots els nutrients adequats a les necessitats de cada persona segons l’edat, el sexe, la talla i el nivell d’activitat física que es fa.
L’alimentació és un dels hàbits modificables que pot prevenir malalties d’elevada prevalença i millorar l’estat de salut.
En aquest blog volem posar a la teva disposició eines que d’una forma senzilla i participativa t’ajudin a tenir una dieta saludable.

 

Perquè… creus que la teva dieta és saludable?

Si vols avaluar els teus hàbits alimentaris comprova-ho en el capítol “Avalua’t abans de començar”  

Anuncis