Arxiu d'etiquetes: Sedentarisme

Síndrome del cul mort

És sabut que la vida sedentària no és una bona opció. Però potser encara no coneixem tots els perjudicis que pot patir el nostre cos a causa d’aquest tipus de vida. És possible que algun cop hàgiu sentit parlar de … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Els factors de risc cardiovascular

INTRODUCCIÓ Habitualment parlem de factors de risc cardiovascular (FRCV) en relació amb algunes característiques biològiques o hàbits socials que predisposen a la malaltia coronària.  Tot i això, els principals grups dins de les malalties cardiovasculars (MCV) són les malalties cerebrovasculars … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació saludable, Hàbits saludables, Risc cardiovascular | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Efectes de l’activitat física i cas pràctic

En general, està demostrada l’evidència que, en comparació amb les dones i homes adults menys actius, les persones més actives: Presenten taxes mortalitat menors per cardiopatia coronària, hipertensió, accidents vasculars cerebrals, diabetis tipus 2, síndrome metabòlica, càncer de mama i … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

El pou de glaç de la serra de l’obac

Es tracta d’una passejada senzilla, d’uns sis km, aproximadament, que es pot fer amb nens. La passejada es fa per camins senyalitzats i té una dificultat mínima. La temporització indicada ha estat calculada per anar a un pas força tranquil … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Experiències, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Salut Pública anima a caminar com a activitat física més saludable

Des de diumenge passat i fins el proper dia 18, molts municipis i entitats civils catalanes s’estan sumant a la celebració de la Setmana de la Mobilitat Sostenible i Segura, una iniciativa europea coordinada pel Departament de Territori i Sostenibilitat … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , , , , | Deixa un comentari

Activa’t al CAP

Aquesta setmana us facilitem una infografia amb deu “receptes” per mantenir-vos actius al CAP. Us proposem que en feu difusió i la compartiu amb els companys i companyes dels vostres centres. Seguiu les nostres “prescripcions” per activar-vos i fer salut … Continua llegint

Publicat dins de Hàbits saludables, Infografies | Etiquetat com a , , , , | 2 comentaris

Nou espai al blog

El mes de desembre passat vàrem crear un nou espai al blog anomenat Infografies. Les infografies presenten la informació mitjançant taules, diagrames o il·lustracions, és a dir, d’una manera més atractiva visualment. Us convidem a visitar-lo i a fer-hi comentaris … Continua llegint

Publicat dins de Infografies | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Activitat física, adipositat elevada i mortalitat

L’entrada d’avui la dediquem a un estudi, publicat per la Societat Americana de Nutrició, sobre nivells d’adipositat, activitat física i mortalitat. És un estudi de cohorts multicèntric molt nombrós i ben fonamentat, de manera que cal tenir en compte els … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Activa’t en 10 minuts i comprova el canvi

Tercera sessió ¡¡¡ Aquest cop adreçada a la lluita contra el sedentarisme i per fomentar la mobilitat i els estiraments al nostre lloc de treball. A càrrec de la Dra. Mariona Violán, metgessa, especialista en Medicina de l’Activitat física i … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

El risc de passar més de vuit hores assegut

Us reproduïm una entrada interessant sobre les repercussions del sedentarisme. Cada cop són més els estudis i la investigació que associen la conducta sedentària amb major morbimortalitat per totes les causes. “Si sou un dels que teniu un treball en … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | 1 comentari