Arxiu d'etiquetes: Habits posturals

Pilates

El mètode Pilates, o simplement pilates, és un sistema d’entrenament físic i mental ideat a principi del segle XX per Joseph Hubertus Pilates, qui el va inventar basant-se, d’una banda, en el seu coneixement de diverses especialitats com ara la … Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, Exercici físic, Hàbits posturals | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Consells per a l’ús saludable de l’ordinador portàtil

L’ús de dispositius mòbils per a l’oci i/o la feina forma part de la nostres vides i pot oferir grans beneficis sempre que s’adoptin un seguit d’hàbits saludables en utilitzar-los. A diferència dels ordinadors convencionals, el disseny integrat de la … Continua llegint

Publicat dins de Hàbits posturals | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Com disminuir el risc muscular i de l’esquelet durant la mobilització de pacients

Després dels accidents biològics, els accidents per sobreesforç en la mobilització de malalts en són uns dels més freqüents que causen una de les lesions, també més freqüents, en els treballadors de centres hospitalaris: els trastorns musculars i de l’esquelet.

Publicat dins de Hàbits posturals | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Nou espai al blog

El mes de desembre passat vàrem crear un nou espai al blog anomenat Infografies. Les infografies presenten la informació mitjançant taules, diagrames o il·lustracions, és a dir, d’una manera més atractiva visualment. Us convidem a visitar-lo i a fer-hi comentaris … Continua llegint

Publicat dins de Infografies | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Riscos associats a l’ús de l’ordinador i alguns consells d’ús. (II) – La cadira.

Consells per aixecar-vos o per asseure-us a una cadira Quan arribem a una edat avançada, som més conscients de la dificultat que pot tenir aixecar-se d’una cadira o asseure-s’hi. Seguir aquests consells tan senzills us ajudarà a reduir l’esforç que … Continua llegint

Publicat dins de Hàbits posturals | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Riscos associats a l’ús de l’ordinador i alguns consells d’ús (I)

El treball amb pantalles de visualització de dades (PVD) es realitza, generalment, en posició asseguda. Podem estar en aquesta posició un gran percentatge del nostre temps, tant dins com fora de la feina. En bona part, el fet d’adoptar una … Continua llegint

Publicat dins de Hàbits posturals | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Hàbits laborals

L’entorn que ens envolta influeix en la nostra forma d’actuar i de moure’ns. Igualment,  ben sovint tenim uns hàbits posturals adquirits que poden ser (o no) els més adequats per a la nostra salut i la nostra esquena. Un disseny … Continua llegint

Publicat dins de Hàbits posturals, Hàbits saludables, Qui som | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Hàbits posturals extralaborals. Sortint de casa (IV)

Les tasques domèstiques que fem en sortir de casa també podem fer-les d’una manera més saludable. En dur bosses i motxilles, anar a comprar, en conduir i practicant esport. Per gaudir d’aquestes tasques treballant d’una manera saludable, cliqueu aquí.

Publicat dins de Hàbits posturals | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Hàbits posturals extra- laborals. Tasques domèstiques (III)

  Encara ens queden per treballar algunes tasques que impliquen un esforç important per a la nostra esquena. Mentre estem pels infants, a l’hora d’anar a dormir o de fer la neteja diària, també són moments d’activitat que poden fer-se … Continua llegint

Publicat dins de Hàbits posturals | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Hàbits posturals. Mes consells al voltant de les tasques domèstiques

Com ja tenim força practica de rentar i planxar la roba, fer el llit o netejar els vidres saludablement, continuarem amb la resta de tasques de l’ higiene domestica que encara no hem treballat. Es a dir: escombrar i fregar … Continua llegint

Publicat dins de Hàbits posturals | Etiquetat com a | Deixa un comentari