Arxiu d'etiquetes: Promoció de la salut

Taller de Mindfulness

A continuació et proposem un mini curs de Mindfulness que consta de 8 audios i que d’una manera pràctica et permetrà  iniciar-vos en el món del  Mindfulness. https://www.youtube.com/playlist?list=PLF7pawpV-KkgtYAFU60FpD-qjwUZ7YPju        L’objectiu del curs es difondre de forma senzilla, divertida, … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Hàbits saludables, Salut Mental | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Exercicis guiats per practicar Mindfulness

Atenció en la respiració:  Concentra’t en acompanyar la teva respiració sense presses, d’una manera lenta, sent conscient en cada moment , percep l’entrada i sortida de l’aire i el seu ritme en la inspiració i en la espiració. Acompanya la … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Salut Mental | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Quines aplicacions té el Mindfulness l’àmbit sanitari?

En aquells centres on s’han aplicat tècniques de mindfulness integrades en l’activitat del personal assistencial, s’han aconseguit millores en la salut mental dels professionals. L’objectiu és que els professionals aprenguin a desenvolupar tècniques d’introspecció, que els hi permetin adonar-se  dels … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Hàbits saludables, Salut Mental | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

El meu règim

Tinc 43 anys i dos fills petits que em fan estar contínuament en un estat d’ansietat. Des del primer embaràs, fa 8 anys, m’havia engreixat 30 kg. El pes no el vaig guanyar amb els embarassos sinó amb la llarga … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació saludable, Benestar emocional, Experiències, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , , | 1 comentari

Quins són els beneficis de la pràctica del Mindfulness?

L’objectiu fonamental del Mindfulness va encaminat, de fet ,a dotar-nos d’un mètode per aprendre a gestionar les nostres emocions, reaccions, actituds i pensaments per tal de poder afrontar les situacions que ens presenta la vida. Un estat d’atenció conscient  ens … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Hàbits saludables, Salut Mental | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

Què és el mindfulness?

El Mindfulness o Atenció Plena … segur que n’heu sentit a parlar…. és fàcil trobar cursos o sessions als que assistir per tal de conèixer els seus beneficis .Però no es tracta de res nou!  Aquesta pràctica  té el seu … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Salut Mental | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Bulímia i anorèxia, moda o malaltia

Fa uns dies ens vam despertar llegint a la premsa la notícia que el Departament de Salut i el Consell de l’Audiovisual de Catalunya (CAC) han presentat una denúncia a la Fiscalia contra quinze blogs escrits en castellà que promouen … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació saludable, Hàbits saludables, Salut Mental | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

DÈFICIT DE VITAMINA D EN PERSONAL SANITARI II

          UNA INVESTIGACIÓ INTERESSANT SOBRE VITAMINA D I PROFESSIONALS SANITARIS Us volem presentar un estudi que compara els nivells de vitamina D entre professionals sanitaris d’hospital i de primària, i que conclou que hi ha diferències significatives … Continua llegint

Publicat dins de Hàbits saludables, Vitamines | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

DÈFICIT DE VITAMINA D EN PERSONAL SANITARI I

Treballar a l’ atenció primària és més saludable que treballar a l’hospital? Per respondre a aquesta pregunta, a priori, hauríem de saber a què ens referim quan parlem del terme “saludable”.  Així doncs, des de l’Àrea de Prevenció de Riscos … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació saludable, Hàbits saludables, Vitamines | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

10 Consells per a unes vacances saludables

Avui al nostre apartat d’infografies, hem afegit els consells de MC-Prevenció per a unes vacances saludables. Esperem que us siguin útils!

Publicat dins de Hàbits saludables, Infografies | Etiquetat com a , | Deixa un comentari