Arxiu de la categoria: Salut Mental

Metges MIR i Salut Mental

Dins de les tasques de la Unitat de Suport a la Salut Mental del Treballador (USSMT) hi ha l’avaluació inicial i el seguiment dels MIR de medicina familiar i comunitària. Aquesta tasca l’ha estat fent des del principi la Unitat … Continua llegint

Publicat dins de Assistència sanitària, Benestar emocional, Salut Mental | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Unitat de Suport a la Salut Mental del Treballador (USSMT)

Origen del projecte En el seu dia a dia els professionals de l’Institut Català de la Salut tenen una sèrie de dificultats generades per les seves pròpies tasques sanitàries i que sumat a una inadequada gestió psicoemocional poden presentar unes … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Salut Mental | Etiquetat com a | Deixa un comentari

L’activitat física com a ansiolític i antidepressiu

Conjuntament amb altres trastorns de l’esfera cognitiva, la depressió afecta un 10% de la població mundial, principalment dones. Qui la pateix veu afectat no solament el seu àmbit familiar, sinó també el social i laboral. Consegüentment, la depressió pot manifestar-se … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Exercici físic, Hàbits saludables, Salut Mental | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Alta satisfacció en els cursos sobre habilitats psicosocials entre els professionals de les terres de l’ebre

L’Àmbit ICS a les Terres de l’Ebre realitza anualment i dintre dels seus programes de formació diferents cursos que pretenen ajudar als professionals a millorar les habilitats per gaudir d’una relació òptima amb el pacient i també millorar el seu … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Salut Mental | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Vols saber-ne més?

Si t’has quedat amb ganes de més mindfulness, a continuació et proposem una sèrie d’enllaços on trobaràs informació sobre cursos, activitats i llibres que t’ajudaran a introduir-te en l’apassionant món del mindfulness.

Publicat dins de Benestar emocional, Qui som, Salut Mental | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

Taller de Mindfulness

A continuació et proposem un mini curs de Mindfulness que consta de 8 audios i que d’una manera pràctica et permetrà  iniciar-vos en el món del  Mindfulness. https://www.youtube.com/playlist?list=PLF7pawpV-KkgtYAFU60FpD-qjwUZ7YPju        L’objectiu del curs es difondre de forma senzilla, divertida, … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Hàbits saludables, Salut Mental | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Exercicis guiats per practicar Mindfulness

Atenció en la respiració:  Concentra’t en acompanyar la teva respiració sense presses, d’una manera lenta, sent conscient en cada moment , percep l’entrada i sortida de l’aire i el seu ritme en la inspiració i en la espiració. Acompanya la … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Salut Mental | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Quines aplicacions té el Mindfulness l’àmbit sanitari?

En aquells centres on s’han aplicat tècniques de mindfulness integrades en l’activitat del personal assistencial, s’han aconseguit millores en la salut mental dels professionals. L’objectiu és que els professionals aprenguin a desenvolupar tècniques d’introspecció, que els hi permetin adonar-se  dels … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Hàbits saludables, Salut Mental | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Quins són els beneficis de la pràctica del Mindfulness?

L’objectiu fonamental del Mindfulness va encaminat, de fet ,a dotar-nos d’un mètode per aprendre a gestionar les nostres emocions, reaccions, actituds i pensaments per tal de poder afrontar les situacions que ens presenta la vida. Un estat d’atenció conscient  ens … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Hàbits saludables, Salut Mental | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

Què és el mindfulness?

El Mindfulness o Atenció Plena … segur que n’heu sentit a parlar…. és fàcil trobar cursos o sessions als que assistir per tal de conèixer els seus beneficis .Però no es tracta de res nou!  Aquesta pràctica  té el seu … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Salut Mental | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari