Arxiu de la categoria: Exercici físic

Efectes de l’activitat física i cas pràctic

En general, està demostrada l’evidència que, en comparació amb les dones i homes adults menys actius, les persones més actives: Presenten taxes mortalitat menors per cardiopatia coronària, hipertensió, accidents vasculars cerebrals, diabetis tipus 2, síndrome metabòlica, càncer de mama i … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Dia Mundial de l’Activitat Física 2016

Els companys del PAFES ens fan la proposta anual per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

23a edició de la Cursa atlètica de la Sanitat Catalana

El divendres 8 d’abril tindrà lloc la 23a edició de la Cursa atlètica de la Sanitat Catalana que se celebra a l’Hospital Germans Trias i Pujol. Com a novetat, enguany els corredors poden escollir entre el circuit habitual de 10 km i … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Circuits gimnàstics i lúdics al Parc del Turó de la Peira

Els companys de l’ Equip d’Atenció Primària del CAP Turó promocionen, al seu blog, els Circuits gimnàstics i lúdics al Parc del Turó de la Peira.   Si voleu conèixer mes  https://capturodelapeiraics.wordpress.com/2015/09/09/circuits-gimnastics-i-ludics-al-parc-del-turo-de-la-peira/

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Ruta circular de Sant Martí de Tous, del santuari de Sentfores, i la gorja de la Fou

Alguns dels professionals de la UBP de la Catalunya Central vam fer una petita ruta circular, d’uns 11 km, i de poca dificultat que, a banda de servir-nos per fer exercici, ens va permetre conèixer un raconet del nostre territori … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Experiències, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

El pou de glaç de la serra de l’obac

Es tracta d’una passejada senzilla, d’uns sis km, aproximadament, que es pot fer amb nens. La passejada es fa per camins senyalitzats i té una dificultat mínima. La temporització indicada ha estat calculada per anar a un pas força tranquil … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Experiències, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Augment als adeptes a la pràctica de les tècniques vingudes d’Orient

“Cada cop trobem més adeptes a la pràctica de tècniques vingudes d’orient, com el ioga, el tai-txi o altres de similars en les quals la interacció entre el cos i la ment ens proporcionen benestar i  un estat de salut … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

L’activitat física com a ansiolític i antidepressiu

Conjuntament amb altres trastorns de l’esfera cognitiva, la depressió afecta un 10% de la població mundial, principalment dones. Qui la pateix veu afectat no solament el seu àmbit familiar, sinó també el social i laboral. Consegüentment, la depressió pot manifestar-se … Continua llegint

Publicat dins de Benestar emocional, Exercici físic, Hàbits saludables, Salut Mental | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Beneficis activitat física

Segons dades de la OMS, la inactivitat física és el quart factor de risc pel que fa a la mortalitat mundial i s’estima que és la causa principal d’aproximadament una quarta part dels càncers de mama i colon, més de … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables | Etiquetat com a , | 1 comentari

Arriba la tardor

Arriba la tardor. Hem deixat enrere les vacances i tornem a la rutina: l’escola dels nens, el retorn a la feina, els embussos de trànsit i, novament, aquella sensació que comença un nou curs i uns nous propòsits. Si entre … Continua llegint

Publicat dins de Exercici físic, Hàbits saludables, Tardor | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari