El risc de passar més de vuit hores assegut

david

Us reproduïm una entrada interessant sobre les repercussions del sedentarisme. Cada cop són més els estudis i la investigació que associen la conducta sedentària amb major morbimortalitat per totes les causes.

“Si sou un dels que teniu un treball en una oficina, a la finestreta d’un banc, a la recepció d’un hotel o a qualsevol altre lloc que us “obligui” a mantenir-vos asseguts més de quatre hores al dia, seguiu llegint, segur que us interessa. Segons un estudi que ha avaluat les dades de 222.000 persones, el sedentarisme és responsable del 6,9% de les morts ocorregudes per qualsevol causa. En altres paraules, “caminar 30 minuts al dia és tan beneficiós com perjudicial és romandre assegut 10 hores al dia”.

“L’Organització Mundial de la Salut recomana almenys 150 minuts d’activitat moderada o intensa a la setmana; però, què succeeix amb els altres 6.500 minuts que queden un cop restem aquells que dediquem a dormir? Si complim amb els consells de l’OMS, la nostra salut està protegida?

Per donar resposta a aquestes preguntes, investigadors de l’Escola de Salut Pública de la Universitat de Sydney (Austràlia) han portat a terme un estudi, les dades del qual han estat publicades a la revista Archives of Internal Medicine, en què han analitzat les respostes a qüestionaris sobre la salut i l’activitat física de 222.497 persones de 45 o més anys d’edat i les dades del registre de naixements, morts i matrimonis de Nova Gal·les del Sud (Austràlia), des de febrer de 2006 fins a desembre de 2010. En aquest període de temps es van produir 5.405 morts.””

Font: e-saludable.com

Anuncis
Aquesta entrada s'ha publicat en Exercici físic, Hàbits saludables i etiquetada amb , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Una resposta a El risc de passar més de vuit hores assegut

  1. Àngels ha dit:

    El text segurament és molt interessant, però les faltes d’ortografia que hi ha en dificulten la lectura. Si us plau, feu un esforç i reviseu-los abans de penjar-los.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s